jestem zmeczony

A jak u was ze snem? Ja wchodzę dziś w 4 dzień i od 3 praktycznie nie śpię. Niby zmęczony jestem, ale potem się męczę w łózku i do tego jeszcze wcześnie wstaję.

kurva jaki ja zmęczony jestem a jutro bedzie jeszcze gorzej

spjerdalam pod prysznic, w ogole jakis zmeczony jestem, nie wiem czy sie nie poloze

Siema ale dzisiaj zmeczony jestem bo 2h w piłke grałem

Mam pytanko, jestem 2 tygodnie po cyklu 12 tyg tescia. Robie odblok i ciągle widze progres czyli caly czas rosnie mi sila i idzie masa. Kiedy moge wyluzować troche ? Przez ostatnie 14 tyg lece z treningami naprawde na max na granicy organizmu i troszke sie czuje zmeczony ale boje sie przerwać ten anabolizm który mam

Wczoraj poszedł bic+tric i 50min cardio dziś robie off od siłowni i areobów bo juz strasznie zmęczony jestem I foto robione przed chwilka %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2e5bac41ca644789c5805d964525d07.jpg Zmieniony przez - sOiR w dniu 2014-03-21 15:28:35 Chudy już srasznie jestem w pracy mówią, że wyglądam jakbym był choryy Zmieniony przez - sOiR [...]

[...] ostatnie powtórzenie (a nie miałem asekuracji). siady bardzo głębokie. B. ciężko, i to bardzo, nienawidze treningu nóg . C. miałem czas tylko na jedną serię ;/ od jutra mimo tego, że mam masę obowiązkow itd, to będę robił całe treningi i do tego brzuch, bo zaniedbałem mocno. jestem tak zmęczony i niewyspany, że o tej porze idę spać pozdro

nie chce mi sie juz szukac dup na NK kolump cos samo czasem wpadnie zmeczony juz jestem miczus moj caly pobyt w tym slicznym kraju to wakacje

SiemaAle dzisiaj zmeczony jestem, bo prawie cały dzień na budowie pomagałem Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2011-05-02 21:57:45

[...] formy jak kiedyś. Wiem, że ćwicząc plecy tylko jeden dzień w tygodniu (z czego samo podciąganie to tylko jedno ćwiczenie) nie wróce do takiej dyspozycji. Podsumowując- jestem gotów zacząć podciągać się tak jak kiedyś- każdego dnia, przy każdej okazji. Jednak obawiam się, że takie ćwiczenia zaburzyłyby mój cykl treningowy, przez co [...]

Czym mogę ćwiczyć triceps na jednym treningu z plecami, a nie jak zwykle nakazuje się z klatką piersiową? Problem w tym, że w standardowym zestawie zanim przejdę do ćwiczeń na triceps, mięsień ten jest już na tyle zmęczony, że nie jestem w stanie wykonać ich z pełnym obciążeniem, szybciej się męczę.

[...] czy lepiej robić to wolnym ciężarem czy na suwnicy A druga rzecz to problem, który mam podczas ćwiczenia. Mianowicie przysiad strasznie mnie męczy, po 6-7 powtórzeniach jestem strasznie zmęczony, ale nie chodzi tu o uda, bo podczas wykonywania przysiadu prawie ich nie męczę tylko ogólnie o organizm. Jest to strasznie dziwnie, w przysiadzie [...]

[...] czy lepiej robić to wolnym ciężarem czy na suwnicy A druga rzecz to problem, który mam podczas ćwiczenia. Mianowicie przysiad strasznie mnie męczy, po 6-7 powtórzeniach jestem strasznie zmęczony, ale nie chodzi tu o uda, bo podczas wykonywania przysiadu prawie ich nie męczę tylko ogólnie o organizm. Jest to strasznie dziwnie, w przysiadzie [...]

Micz a jak się czułeś na tej metodzie IF bo teraz też jestem na tym i mam okno żywienia 8h,nie miałeś problemów z zjedziemniem tego wszystkiego w te pare godzin?bo ja majac posiłek przedtreningowy i tak cieżko to zjeść i troche żoładek mam na drugi dzień taki zmeczony, ale to pare dni może tolerancja się pożniej zrobi lepsza?

[...] mi napisales, ze wolisz wiecej miecha to myslalem ze dobrze wygladasz %-) Marian nie pyerdol plegar masz kozak :-)) Micz a jak się czułeś na tej metodzie IF bo teraz też jestem na tym i mam okno żywienia 8h,nie miałeś problemów z zjedziemniem tego wszystkiego w te pare godzin?bo ja majac posiłek przedtreningowy i tak cieżko to zjeść i troche [...]

TRENING nr 17 (71) 29.10.2009 A10 poprzedni A10 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s61.html poprzedni trening (B15)- http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s63.html poprzedni A (A5) - [...]

[...] sie spać niż zwykle,dlatego nie preferuje imprezowania w ten sam dzień po treningu. Natomiast jak sie już skułem to w następny dzien tez trening odpuszczałem/odpuszczam bo jestem wtedy nie do życia,zmęczony,odwodniony,nie robie tego co sobie założyłem i denerwuje mnie to tylko-wole trening przełożyć o dzien później i sie przyłożyć niz [...]

Panowie ja spadam bo zmeczony jestem milego wieczorku

Ja jak jestem jakis lekko zmęczony ogolnie i najem się węgli to tak jakby mi dali głupiego jasia w szpitalu - totalny odlot Raz na 2-3 miechy warto taki temat dać.

Trening część dalsza ;] 18 kick nieco póżniej się zaczął bo problemy z kluczem od sali, ale ogólnie good, potem judo,, nie jestem sparaliżowany takze bajka trochę obolały i zmęczony raczej bym powiedział ;] Jutro czwartek to ten Judo (fest się do egzaminów ucze) :D:D no i piątek egzamin a jak wróce do domu, to bieganie ;]. That's all